Tutti possono praticare yoga: serve solo disponibilità e desiderio di vivere meglio.

Le motivazioni per intraprendere un corso di yoga sono varie e vanno dal mal di schiena, al desiderio di avere un corpo in buona salute o rendere più serena la mente.

Qualsiasi motivazione si possa avere, lo yoga può essere uno strumento che ci consente di ottenere quello che si sta cercando e anche qualcosa di più.

Per praticare Yoga non è indispensabile avere un fisico perfetto perché è necessario avvicinarsi con un percorso individuale secondo le proprie possibilità, con impegno progressivo e senza andare oltre ciò che il proprio fisico è in grado di sostenere.

E’ quindi adattabile a un’estesa varietà di persone, dai giovanissimi a chi ha ormai superato la mezza età o chi non è in buone condizioni di salute.

L’obiettivo finale non è “l’acrobazia” o “la perfezione”dell’asana ( posizione), che si può acquisire con il tempo, ma la consapevolezza di ciò che si sente e si prova nel praticarla, sia nel corpo, nel respiro che sul piano più sottile (mentale- emozionale)